بارداریسلامتی

مصرف آناناس در بارداری

آناناس یکی از میوه‌هایی است که دارای فواید فراوانی می‌باشد. همچنین بسیاری از خانم‌های باردار در زمان ویار خود علاقه‌مند به خوردن آناناس می‌باشند. از گذشته‌ها باوری درباره‌ی این میوه وجود داشته است. این باور مربوط به این مسئله است که مصرف آناناس در بارداری ممکن است باعث سقط جنین و یا در ماه‌های آخر سبب زایمان زودرس گردد. در این مطلب می‌خواهیم به صحت این موضوع بپردازیم.

آیا با خوردن آناناس ممکن است دچار سقط جنین شویم؟

بیشتر افراد به زنان باردار توصیه می‌کنند که هرگز از آناناس استفاده نکنند، زیرا این میوه باعث سقط جنین در آن‌ها می‌گردد. برای پاسخ به این سوال باید گفت نه هرگز چنین اتفاقی رخ نخواهد داد. هیچ دلیل معتبر و علمی درباره‌ی باعث سقط شدن این میوه در دست نیست.

مقاله مرتبط : راز زیبایی بخشی دانه‌های انار چیست؟

آیا برملین موجود در آناناس می‌تواند باعث خونریزی شود؟

آنزیمی در این میوه موجود است به نام برملین که پروتئین‌ها را در بدن تجزیه می‌نماید. در واقع در زمان بارداری خانم‌ها نباید از داروهایی استفاده نمایند که دارای این آنزیم هستند. زیرا برملین سبب ایجاد خونریزی‌هایی می‌گردد.

درست است که در میوه آناناس این ماده وجود دارد، اما به مقداری نیست که فرد دچار خونریزی گردد و جنین سقط شود. اگر فردی میزان طبیعی از این میوه را مصرف نماید، هرگز دچار مشکل خاصی نمی‌گردد.

آیا می‌توان مصرف آناناس در بارداری را در رژیم غذایی استفاده کرد؟

همانطور که در بالا خواندیم مصرف متوسط و طبیعی میوه آناناس هیچ خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت. این میوه دارای فولات، آهن، منیزیوم، منگنز، مس، ویتامین B6 و ویتامین سی فراوان می‌باشد، که تمام این موارد باید در رژیم غذایی یک مادر باردار قرار داشته باشد.

شما می‌توانید روزانه مقدار مناسبی از آناناس را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. شما می‌توانید آناناس را در صبحانه خود مصرف نمایید. به طور مثال این میوه همراه با اوت میل و عسل می‌تواند یک صبحانه کامل برای شما باشد. یا می‌توانید در عصرانه‌های خود این میوه را با ماست میل نمایید. درست کردن یک اسموتی همراه با تکه‌های آناناس نیز می‌تواند انتخاب خوبی برای خوردن آناناس باشد.

از کدام میوه و سبزیجات دیگر باید در زمان بارداری استفاده نماییم؟

به طور کلی میوه‌ها و سبزیجات گروه مهمی از مواد غذایی هستند که باید حتما در رژیم غذایی یک مادر باردار قرار داشته باشند. بهتر است در هر فصلی که در آن قرار دارید، میوه‌های آن را استفاده نمایید تا بدن شما دچار کمبود ویتامین و یا مواد معدنی نگردد.

  • سیب
  • نارنگی
  • لوبیا سبز
  • پرتقال
  • انبه
  • زردآلو
  • اسفناج و سیب زمینی

از جمله موادی هستند که بهتر است در این دوران از آن‌ها استفاده نمایید.

در صورت بیش از حد مصرف آناناس در بارداری با چه خطراتی مواجه می‌شوید؟

همانطور که مصرف آناناس در بارداری برای مادر و جنین مفید است، استفاده بیش از اندازه نیز می‌تواند موجب خطراتی گردد. این میوه دارای مقدار زیادتری اسید نسبت به سایر میوه‌ها است. در صورتی که مادر دچار ریفلاکس معده می‌باشد، خوردن بیش از حد این میوه می‌تواند باعث سوزش و ناراحتی معده مادر گردد.

همچنین این میوه می‌تواند باعث حساسیت‌ها و آلرژی‌هایی نیز گردد که در زمان بارداری احتمال خطر برای مادر را به وجود می‌آورد. تورم و قرمزی دهان، وجود هرگونه آلرژی روی پوست، آسم و گرفتگی و آبریزش بینی می‌تواند از عوارض این میوه برای مادر باشد.

آناناس دارای مقادیر زیادی قند است و در صورت استفاده بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد دیابت بارداری گردد.

البته همانطور که اشاره شد مصرف به اندازه مشکلی را به وجود نمی‌آورد. بهتر است در هفته حدود ۱۰۰ الی ۲۰۰ گرم آناناس مصرف نمایید و همچنین در این مورد با پزشک خود نیز مشورت نمایید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا