مصرف آناناس در بارداری، فواید و ضررها
آناناس یکی از میوه‌هایی است که دارای فواید فراوانی می‌باشد. همچنین بسیاری از خانم‌های باردار در زمان ویار خود علاقه‌مند به خوردن آناناس می‌باشند. از قدیم درباره این میوه باورهایی وجود داشته که مصرف آناناس در بارداری ممکن است باعث سقط جنین و یا در ماه‌های آخر سبب زایمان زودرس گردد. در این مطلب می‌خواهیم به صحت این موضوع بپردازیم.
آیا با خوردن آناناس ممکن است دچار سقط جنین شویم؟
بیشتر افراد به زنان باردار توصیه می‌کنند که هرگز از آناناس استفاده نکنند زیرا این میوه باعث سقط جنین در آن‌ها می‌گردد. برای پاسخ به این سوال باید گفت، نه هرگز چنین اتفاقی رخ نخواهد داد. هیچ دلیل معتبر و علمی که این میوه باعث سقط شود در دست نیست.
مقاله مرتبط : راز زیبایی بخشی دانه‌های انار چیست؟
آیا بروملین موجود در آناناس می‌تواند باعث خونریزی شود؟
آنزیمی در این میوه موجود است به نام بروملین که پروتئین‌ها را در بدن تجزیه می‌نماید. در واقع در زمان بارداری، خانم‌ها نباید از داروهایی استفاده نمایند که دارای این ماده هست زیرا بروملین سبب خونریزی‌هایی می‌شود.
درست است که در میوه آناناس این ماده وجود دارد اما به مقداری نیست که فرد دچار خونریزی گردد و جنین سقط شود. اگر فردی میزان طبیعی از این میوه را مصرف نماید، هرگز دچار مشکل خاصی نمی‌گردد.
خاصیت بروملین در آناناس
بروملین یک ضد التهاب طبیعی برای بدن است و یک جایگزین مناسب برای داروهایی مانند آسپرین است. همچنین خواص بی‌شمار دیگری دارد که عبارتند از:
- پیشگیری از سرطان
- کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش
- بهبود سریع زخم
- کمک به درمان انواع آلرژی‌ها
- پیشگیری یا درمان عفونت‌های ویروسی
- کم‌کردن درد مفاصل
- کمک به کم کردن وزن
- بهبود آسیب‌های بافت پیوندی مانند پارگی رباط صلیبی و پیچ خوردن مچ پا
مصرف آناناس در بارداری چه ویتامین‌هایی را تامین می‌کند؟
همانطور که در بالا خواندیم مصرف متوسط و طبیعی میوه آناناس هیچ خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت. این میوه دارای فولات، آهن، منیزیم، منگنز، مس، ویتامین B6 و ویتامین C فراوان می‌باشد که تمام این موارد باید در رژیم غذایی یک مادر باردار قرار داده شود.
شما می‌توانید روزانه مقدار مناسبی از آناناس را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به طور مثال این میوه همراه با «اوت میل» و عسل می‌تواند یک صبحانه کامل برای شما باشد یا می‌توانید در عصرانه‌های خود این میوه را با ماست میل نمایید. درست کردن یک اسموتی همراه با تکه‌های آناناس نیز می‌تواند انتخاب خوبی برای خوردن آناناس باشد.
از کدام میوه و سبزیجات دیگر باید در زمان بارداری استفاده نماییم؟
به طور کلی میوه‌ها و سبزی‌ها گروه مهمی از مواد غذایی هستند که باید حتما در رژیم غذایی یک مادر باردار قرار داشته باشند. بهتر است در هر فصلی که در آن قرار دارید، میوه‌های آن را استفاده نمایید تا بدن شما دچار کمبود ویتامین و یا مواد معدنی نگردد.
- سیب
- نارنگی
- لوبیا سبز
- پرتقال
- انبه
- زردآلو
- اسفناج و سیب زمینی
از جمله موادی هستند که بهتر است در این دوران از آن‌ها استفاده نمایید.
فواید درمانی مصرف آناناس در بارداری
- درمان واریس: دوران بارداری بیشتر زنان دچار واریس می‌شوند. آناناس به خاطر بروملین که دارد در درمان واریس نقش دارد.
- بهتر شدن خلق و خو: عطر و مزه بی‌نظیر این میوه سبب بهبود خلق و خو می‌شود و در درمان اضطراب، افسردگی و وسواس فکری کمک می‌کند.
- کاهش فشار خون: مصرف آناناس در بارداری سبب کنترل فشار خون می‌شود و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.
خطرات مصرف آناناس در بارداری
در صورت مصرف بیش از حد آناناس در بارداری، با چه خطراتی مواجه می‌شوید؟ همانطور که مصرف آناناس در بارداری برای مادر و جنین مفید است، استفاده بیش از اندازه نیز می‌تواند موجب خطراتی گردد. این میوه دارای مقدار زیادتری اسید نسبت به سایر میوه‌ها است. در صورتی که مادر دچار ریفلاکس معده باشد، خوردن بیش از حد این میوه می‌تواند باعث سوزش و ناراحتی معده مادر گردد.
همچنین این میوه می‌تواند باعث حساسیت‌ها و آلرژی‌هایی نیز گردد که در زمان بارداری احتمال خطر برای مادر را به وجود می‌آورد. تورم و قرمزی دهان، وجود هرگونه آلرژی روی پوست، آسم و گرفتگی و آبریزش بینی می‌تواند از عوارض این میوه برای مادر باشد.
آناناس دارای مقادیر زیادی قند است و در صورت استفاده بیش از حد می‌تواند سبب دیابت بارداری شود.
مقاله مرتبط : باید و نباید های دیابت در بارداری
البته همانطور که اشاره شد مصرف به اندازه مشکلی را به وجود نمی‌آورد. بهتر است در هفته حدود ۱۰۰ الی ۲۰۰ گرم آناناس مصرف نمایید و همچنین در این مورد با پزشک خود نیز مشورت نمایید.
کلام آخر
سعی کردیم مطالب جامع و مفیدی برای شما عزیزان بگوییم. ممنون می‌شویم نظرها و پیشنهادهای خود را با ما در میان بگذارید.
منبع:
WebMD
