فشار خون در دوران بارداری
دوران بارداری، یک دوره مهم و حساس برای زنان محسوب می شود با توجه به اینکه بدن در طی این زمان دچار تغییرات فیزیکی و هورمونی می شود. توجه به این نکته ضروری است که فشار خون باید حتما در این دوران نرمال (طبیعی) باشد. این موضوع باعث نگرانی زنان می شود که نکند در دوران بارداری فشار، بالا رود یا زنانی که مبتلا به آن هستند چطور آن را کنترل کنند تا یک بارداری خوب داشته باشند.
فشار خون هم مانند دیابت یک بیماری شایع است اما قابل کنترل و تا حدی قابل پیشگیری است. ما در این مقاله می خواهیم به هر دو گروه از زنان کمک کنیم و با دادن راهکارها و رعایت یکسری نکات زیر نظر پزشک مخصوص خود بتوانند با وجود این بیماری، یک بارداری بی خطر داشته باشند. پس تا پایان مقاله ما را همراهی کنید.
عنوان هایی که خواهید خواند:
مختصری در مورد فشار خون بالا در بارداری و برخی از نشانه های آن
وقتی فشار درون عروق خونی شما بالا می رود این به این معنا است که فشار خون شما بالا است. در زمان هایی که استرس یا عجله داریم علائم آن بیشتر می شود. بیشتر زنانی که این بیماری را دارند در دوران بارداری هیچ علامتی ندارند اما توصیه می شود زیر نظر پزشک مرتب آن را اندازه گیری کنند. فشار دارای یکسری علائم هست که به واسطه آن ها می توانید پی ببرید:
- سردردهای شدید
- مشکلات بینایی
- درد در قسمت بالا و راست شکم
- تورم دست یا پا
- استفراغ
تذکر: این ها تنها برخی از مهم ترین علامت های این بیماری است که اشاره کردیم.
برخی از دلایل فشار خون بالا
بر اساس اطلاعاتی که تا به امروز بدست آمده است دلایل مختلفی وجود دارد که فشار خون در بارداری بالا می رود که ما به برخی از این دلایل مهم اشاره می کنیم:
- افزایش وزن
- بی تحرکی
- سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی های حاوی الکل
- بارداری اول
- سن بالای ۴۰ سال در بارداری
- پیشینه خانوادگی فشار در دوران بارداری
تذکر: مادرانی که سابقه دیابت، بیماری کلیوی، تنبلی تخمدان و نارسایی کبدی دارند، بیشتر در معرض اختلالات فشار در بارداری هستند.
چند نوع فشارخون در دوران بارداری داریم؟
یکی از عوارض خطرناک که در دوران بارداری بسیار شایع است و باعث نگران زنان می شود فشار خون بالا است که بر ۲ نوع است:
- فشارخون مزمن: قبل از بارداری یا در بارداری قبل از هفته ۲۰ تشخیص داده می شود یا فشاری که ۱۲ هفته پس از زایمان هنوز نرمال نیست، مزمن می گویند.
- فشارخون غیر مزمن: بعد از هفته ۲۰ بارداری تشخیص داده می شود، غیر مزمن می گویند که خود به دو صورت دیده می شود:
- نوع خفیف: خطرناک نیست فقط نیاز به رسیدگی و مراقبت بیشتر دارد.
- نوع شدید: این نوع با دفع پروتئین در ادرار و گاهی تشنج همراه است، پس لازم است مادران باردار در این دوران مراقبت های خاصی زیر نظر پزشک خود داشته باشند.
تشخیص در دوران بارداری و تاثیر آن بر سلامت مادر و جنین
فشار خون بالا معمولا علامتی ندارد و قابل تشخیص نیست جز در مواردی که خیلی بالا باشد، علائمی دارد. اگر بعد از هفته ۲۰ بارداری به تشخیص پزشک هنوز بالا باشد برای جلوگیری از مسمومیت بارداری یک آزمایش ادرار می نویسد. مسمومیت بارداری یک بیماری خیلی جدی است که در وسط بارداری موجب می شود این بیماری تشدید شود و باعث لطمه به کبد و کلیه و مشکلات بینایی می شود.
در این بیماری هر چقدر فشار خون بالاتر باشد، خطرات بیشتری برای سلامت مادر و جنین دارد. اگر علائمی مانند تورم، تهوع، استفراغ یا لکه بینی داشتید سریع با پزشک خود تماس بگیرید. مادرانی که مبتلا به فشار خون بارداری هستند بیشتر در معرض خطر برخی از عوارض بارداری مانند تولد نوزاد نارس و مرگ جنین در رحم خواهند بود. یک خبر خوب این است که بیشتر مادران نوع خفیف این بیماری را تجربه می کنند آن هم در اواخر بارداری که نیاز به سزارین ندارند.
تذکر:
- اگر فشار خون بارداری پیش از هفته ۳۰ شروع شود احتمال مسمومیت بارداری خیلی بیشتر می شود.
- پزشک برای اطمینان بیشتر از سلامت جنین آزمایش بررسی مقدار مایع آمنیوتیک، سونوگرافی و آزمایش پروفایل بیوفیزیکال را برای مادرانی که فشار خون دارند، تجویز می‌کند.
راهکارهایی برای کاهش آن در بارداری
باتوجه به مطالبی که در بالا گفتیم حالا می خواهیم به چند راهکار که به کاهش فشار خون در بارداری کمک می کند اشاره کنیم:
- کنترل کردن استرس به کمک گیاهان دارویی : بارداری باعث تغییرات هورمونی در بدن می شود و همین تغییرات باعث استرس می شود. در این مواقع، ورزشی که پیشنهاد می شود تا زنان باردار برای کنترل استرس انجام دهند، یوگا است. مورد دیگر، گوش دادن به موسیقی آرام بخش برای سلامت جسم و روح بسیار مفید است. همین طور مصرف گیاهان دارویی حتما با تشخیص پزشک مصرف شود. زنجبیل و بلوبری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان در کاهش استرس موثر هستند.
- رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری : انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی و شنا به طور مستمر در کنار یک رژیم غذایی متعادل و مصرف سبزیجاتی مانند کاهو، کلم بروکلی، اسفناج، هویج، گوجه فرنگی، لوبیا سبز و نخود فرنگی در کنار اینکه مصرف نمک را به حداقل برسانیم می تواند به کاهش فشار خون در دوران بارداری کمک شایانی کند.
- مصرف انواع توت : توت سفید، توت فرنگی، شاتوت، تمشک و توت قرمز به خاطر اینکه غنی از فلاونوئیدها هستند هم در پیشگیری و کاهش فشار خون بارداری نقش دارند.
تذکر: در شرایط خطرناک تنها راه درمان فشار در زنان باردار خاتمه دادن به بارداری است.
چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر شما علائم فشار خون در بارداری را دارید سریع با دکتر تماس بگیرید. همچنین شما با استفاده از دستگاه هر روز می‌توانید فشار خون خود را کنترل کنید تا اگر بالا بود به پزشک مراجعه کنید.
آیا پس از زایمان فشار باید کنترل شود؟
فشار خون تا 12 هفته بعد از زایمان نیاز دارد که کنترل شود. چند هفته بعد از زایمان معمولا به حالت نرمال خود برمی‌گردد. اگر مادر هر یک از علائم پره‌اکلامپسی را در این مدت داشت باید سریع پیش پزشک برود.
امیدواریم تمامی زنان با رعایت نکاتی که در این مقاله گفته شده است یک بارداری خوب، بدون استرس و بی خطر داشته باشند. لطفا برای کمک بیشتر به عزیزان و همراهان ژرسه، تجربه های خود را با ما درمیان بگذارید.
تیم ژرسه
منابع:
