راهکارهایی برای کنترل ارگاسم
احتمالا به این موضوع آگاه هستید که ارگاسم نقش بسیار مهمی در بهبود رابطه جنسی در زنان و مردان و به خصوص افزایش میل جنسی دارد. یکی از مباحث مطرح درباره آن، کنترل آن است که باید به آن توجه کرد. قطعا تا به حال برای شما هم سوالات بسیاری در مورد چگونگی کنترل ارگاسم و جلوگیری از زود انزالی در رابطه جنسی پیش آمده است. پس برای پاسخ به سوالات خود در این مورد با ما همراه باشید.
مختصری در مورد ارگاسم
ارگاسم یا به عبارتی ارضا شدن به معنی اوج تحریک و به دنبال آن هیجان جنسی است. بنابراین به اوج تحریک جنسی گفته میشود که در حین آزاد شدن هورمون‌های جنسی با لذت و آرامش همراه است. بهتر است بدانید نوع رسیدن به ارگاسم یا ارضا شدن در هر فرد متفاوت است.
اقدام به کنترل ارگاسم در زنان
یکی از نکات قابل اهمیت رسیدن به آن حس در زنان آشنایی کامل با بدن خود است. شناخت و آگاهی درمورد بدن خود، کمک بسیار زیادی در ارگاسم بهتر و لذت بیشتر از رابطه جنسی می‌کند. باید خودتان کنترل بدنتان را داشته باشید و آن را مورد بررسی قرار دهید و بعد به همسر خود آموزش دهید که چه نوع لمس و نوازش برای شما بهتر و لذت‌بخش‌تر است. برای کنترل آن در زنان باید این نکته را در نظر گرفت که لمس نقاط حساس بسیار اهمیت دارد.
بیشتر بدانید: مدیریت رابطه جنسی پدر و مادرها بعد از تولد فرزند
به عنوان مثال سینه‌ها، لب‌ها و اندام جنسی نقاطی از بدن هستند که باید شریک جنسی با تحریک آنها همسر خود را به مرحله نزدیک به ارگاسم برساند. برای کنترل بهتر دقیقا یک مرحله قبل از رسیدن به نقطه اوج جنسی باید دست از تحریک کردن کشید و با مکث چند دقیقه‌ای دوباره تحریک را آغاز کرد و حالا اجازه داد تا به طور کامل ارگاسم انجام شود.
روش کنترل ارگاسم در مردان
شکل ارگاسم در مردان با زنان تفاوت بسیاری دارد. این پروسه در مردان بسیار سریع‌تر صورت می‌گیرد. بعد تحریک آلت تناسلی و دقیقا یک مرحله قبل از رسیدن به ارگاسم، شریک جنسی باید سر آلت را فشار دهد و از انزال جلوگیری کند و بعد از گذشت چند دقیقه دوباره تحریک را آغاز کند. در نهایت در مراحل دوم یا سوم می‌توان اجازه به انجام ارگاسم داد. با این عمل می‌توان ارگاسم در مردان را کنترل کرد.
زود انزالی و کنترل ارگاسم
باید به این موضوع اشاره کرد که بیشتر آقایان ممکن است در بخش‌هایی از زندگیشان دچار زود انزالی شوند. حتی بعضی از مردها هر چند وقت یکبار این مسئله را تجربه می‌کنند. باید به خاطر داشته باشیم که این موضوع وقتی نگران کننده میشود که به عنوان یک اختلال شناخته شود. این مشکل به دلیل عدم خونرسانی درست ایجاد میشود. اگر خونرسانی به شکل درست خود انجام نگیرد باعث کامل انجام نشدن نعوظ میشود. علت مشکل نعوظ در مردان به چند موضوع بستگی دارد. اولین مشکلی که می‌تواند باعث این موضوع شود، بیماری‌های قلبی و عروقی است.
البته مسئله زود انزالی در بیشتر مردها قابل مشاهده است. اما خوشبختانه راهکارهای زیادی برا حل این مشکل نیز وجود دارد و می‌توان با تمرین، مسئله زود انزالی را کنترل کرد. برای شروع باید با لمس قسمت حساس آلت تناسلی، مرد را به مرحله ارگاسم برسانید اما قبل از رسیدن به آن، تحریک را به پایان برسانید و بعد از چند دقیقه دوباره این کار را تکرار کنید. در نهایت با تکرار 2 الی 3 این کار اجازه دهید که ارگاسم انجام شود. برای کسانی که در‌گیر این مشکل هستند این روش بسیار کارآمد است و می‌توان با انجام این تمرین رابطه جنسی بهتری را تجربه کرد.
بیشتر بخوانید: کنجکاوی جنسی کودکان و آنچه که باید بدانید
استفاده از ویبراتور یا لرزاننده تجربه‌ای متفاوت
احتمالا تا به حال اسم ویبراتور یا لرزاننده را شنیده‌اید. دستگاه ویبراتور برای زنان مورد استفاده قرار می‌گیرد که روی آلت جنسی زن قرار می‌گیرد و یک احساس خاص و متفاوت را در هنگام رابطه جنسی ایجاد می‌کند. خوب است بدانید ویبراتور را معمولا بر روی قسمت حساس آلت تناسلی زن یعنی کلیتوریس یا داخل واژن قرار می‌دهند.
کنترل ارگاسم چه اهمیتی دارد؟
کنترل ارگاسم برای افرادی که زود انزالی دارند یا خیلی سریع به آن می‌رسند، بسیار مهم است. این افراد می‌توانند با انجام تمرین‌های مناسب خود را برای رابطه با شریک جنسی آماده کنند. همچنین آشنایی کامل با بدن خود بی‌تاثیر نیست. قطعا کنترل ارگاسم و شناخت کامل از بدن خود به افزایش اعتماد به نفس، بیشتر شدن لذت رابطه جنسی و ارتباط عمیق‌تر با همسر کمک می‌کند. خوب است بدانید نتایج تحقیقات در آمریکا نشان می‌دهد افرادی که به طور مداوم خودارضایی می‌کنند، زمان ارگاسم خود را کاهش می‌دهند و غالبا مشکل زود انزالی دارند.
دلیل کم شدن زمان ارگاسم در خودارضایی این است که فرد در این حالت استرس و اضطراب دارد و می‌خواهد زود به آن برسد. انجام خود ارضایی در طولانی مدت و به طور مداوم باعث عدم توانایی در کنترل ارگاسم میشود.
راهکارهایی برای کنترل ارگاسم در زنان
افزایش اعتماد به نفس
جالب است که بدانید کنترل ارگاسم روی اعتماد به نفس شما تاثیر مسقیمی می‌گذارد. بسیاری از زنان به دلیل اینکه استرس و اضطراب زیادی هنگام رابطه جنسی دارند نمی‌توانند به خوبی از آن لذت ببرند و ارگاسم خود را کنترل کنند. استرس هنگام رابطه مانند یک سم عمل می‌کند و مانع از لذت هر دو طرف هنگام رابطه میشود.
شناخت از بدن شریک جنسی
باید گفت که تعداد زیادی از زنان با تحریک به ارگاسم می‌رسند اما در این بین افرادی نیز هستند که با دخول ارضا می‌شوند و به اوج لذت جنسی دست می‌یابند. باور غلطی که وجود دارد این است که بعضی افراد فکر می‌کنند زنان فقط با دخول به ارگاسم می‌رسند اما باید گفت این فکر کاملا غلط است. نوع رسیدن در هر فرد متفاوت است و لازمه آن شناخت کافی از بدن خود و شریک جنسی است.
زمان به ارگاسم رسیدن
این موضوع کاملا شخصی است و در هر فرد متفاوت است. فرد باید اطلاعات کاملی از بدن خود داشته باشد و همین‌طور خود را بسنجد و براساس نیاز خود به ارگاسم برسد. نکته‌ای که نباید آن را فراموش کنید این است که نباید به طور مکرر از رسیدن به اوج لذت جنسی جلوگیری شود زیرا امکان دارد در دفعات بعدی فرد به ارگاسم نرسد.
بهترین مشاور در این مورد همسر شماست. او تنها کسی است که از نیاز‌های شما با‌خبر است و سعی در رفع آنها دارد. اگر زوجین نتوانند به خوبی با همدیگر صحبت کنند و از نیاز‌های هم با‌خبر شوند، رابطه جنسی خوبی نخواهند داشت و این موضوع باعث ایجاد مشکلات جدی در زندگیشان میشود.
امیدواریم مطالب فوق برای شما همراهان عزیز کاربردی بوده باشد. ممنون می‌شویم نظرها و پیشنهادهای خود را با ما در میان بگذارید.
تیم محتوای ژرسه
منابع
