خودارضایی و نکاتی که خوب است بدانید
خودارضایی یک عمل جنسی طبیعی است و در طول تاریخ افسانه‌های زیادی مطرح شده است که انسان را از این لذت منع می‌کند. در طول تاریخ حتی در برخی از کتب شرعی استمنا را گناه کبیره می‌دانند و در مورد آن ضد و نقیص زیاد است. خوب است یک بار برای همیشه این موضوع را حل کنیم تا سوالی دیگر نماند.
خودارضایی چیست؟
در واقع به ارضای جنسی که مستقیم توسط خود فرد انجام می‌شود، خودارضایی می‌گویند. این عمل یک نوع فعالیت طبیعی و رایج است که از طریق تماس دست یا هر چیز دیگری با اندام جنسی صورت می‌گیرد. در نتیجه یک حس لذت و تحریک جنسی را برای فرد به دنبال دارد. به طور تقریبی 40 درصد زنان و 60 درصد مردان خودارضایی را انجام می‌دهند. این عمل یک راه طبیعی و ایمن برای کشف بدن است. همچنین راهی برای رهایی از تنش‌های جنسی است. خیلی از کارشناسان معتقدند که خودارضایی باعث کشف بدن می‌شود و از این طریق می‌فهمید چه حسی برای شما خوشایند است و این موضوع را با همسر خود مطرح می‌کنید.
شش افسانه در مورد خودارضایی
- اختلال نعوظ:
اختلال نعوظ اشاره به ناتوانی در حفظ نعوظ یا شق‌شدگی آلت تناسلی در طی مقاربت تا لحظه ارضا شدن است. این اختلال عملکرد جنسی می‌تواند علت‌های متفاوتی داشته باشد اما خودارضایی در فهرست این علل‌ها نیست. وقتی شما به تعداد خیلی زیاد این عمل را انجام می‌دهید، ذهن و حس لامسه شما در آلت تناسلی به یکسری از حرکات عادت می‌کند و این ممکن است باعث شود، شما دیرتر به ارگاسم برسید.
- کاهش میل جنسی:
استمنا باعث کاهش میل جنسی شما یا جلوگیری از ارگاسم نمی‌شود. بسیاری از مردم نیز ادعا می‌کنند که زنان به وسیله، ویبراتورها و دیگر وسایل رایج در خودارضایی معتاد می‌شوند و نمی‌توانند از رابطه جنسی بدون آن‌ها لذت ببرند. با این حال هیچ پشتوانه علمی و تجربی پشت این صحبت‌ها وجود ندارد.
- استمنا در کودکان:
خودارضایی یک عادت معمول دوران کودکی است. بچه‌‌های کوچک بخش خصوصی بدن خود را کشف می‌کنند و احساس لذت که از این فعالیت‌ها توسط آن‌ها حس می‌شود. اکثر کودکان حدود ۵-۶ سال با بخش خصوصی بدن خود بازی می‌کنند. کودکان می‌تواند یک بار در هفته یا چند بار در روز خودارضایی کنند. حتی تحقیق‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد، جنین‌های پسر ممکن است برای لذت بردن اندام تناسلی خود را در رحم لمس کنند.
بیشتر بدانید: کنجکاوی جنسی کودکان
دلایل دیگر
- کوری:
نابینا شدن در اثر استمنا از آن دسته از افسانه‌ها است که از گذشته وجود داشته ولی هیچ موردی تا به امروز در رابطه با نابینایی و ارگاسم به وسیله خودارضایی وجود نداشته است.
- عدم خودارضایی در روابط زناشویی:
خودارضایی یک رابطه جنسی سالم است. این‌که شما مجرد هستید یا در یک رابطه و یک فعالیت جنسی سالم هستید، می‌توانید برای ارضای خواسته‌های جنسی خود آن را انجام دهید. مطالعه‌ها نشان می‌دهد که خودارضایی رفتار بسیار معمولی است. حدود ۹۲٪ مردان و ۶۲٪ زنان خوارضایی می‌کنند. بعضی اوقات زوج‌ها به عنوان بخشی از فعالیت جنسی خود نیز در کمک به خودارضایی شرکت می‌کنند.
- ناباروری:
خودارضایی باعث این نمی‌شود که شانس باردار شدن(خانم‌ها) یا بارور کردن (آقایان) کاهش پیدا کند.
با این حال برای مردانی که تعداد اسپرم کمی دارند، کاهش تعداد انزال‌ها در دورانی که سعی می‌کنند، همسر خود را باردار کنند، توصیه می‌شود. تنها زمانی این عمل می‌تواند به ناباروری منجر شود که وسایلی که از آن استفاده می‌شود به خوبی تمیز نشود و باعث بیماری‌های مقاربتی شود.
برخی از فواید کلی استمنا
- افزایش اعتماد به نفس
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تقویت عضلات کف لگن
- بهبود سلامت روح و روان
- کمتر شدن درد قاعدگی و زایمان بهتر
تاثیرات مثبت برای مردان
- کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
- کنترل بر انزال و درمان زودانزالی
- افزایش کیفیت اسپرم
- کاهش گرفتگی بینی در سرماخوردگی و آنفلانزا
- کاهش استرس و افسردگی
- بهتر شدن خواب
- افزایش آگاهی نسبت به سیستم تناسلی
علم امروز خودارضایی را رد نمی‌کند اما اگر بیش از حد باشد طوری که وسواس گونه شود و فرد را در انجام کارهای روزانه با مشکل مواجه کند، آن وقت حتما باید با پزشک متخصص روابط جنسی مشورت کنید. برای ترک استمنا یک اراده و گفتگو درمانی لازم است. همچنین یک برنامه‌ریزی ورزشی و قرار گرفتن در محیط‌های شلوغ هم خوب است.
عوارض اعتیاد زیاد
- جوش و آکنه
- خشکی صورت و افزایش چین و چروک
- رنگ پریدگی صورت
- تیرگی زیر چشم
- کدر شدن پوست
امیدواریم مطالب فوق مفید و کاربردی بوده باشد. ممنون می‌شویم نظرها و پیشنهادهای خود را با ما در میان بگذارید.
تیم‌ژرسه
منبع: lybrate
