دلایل کاهش میل جنسی چیست؟
دلایل کاهش میل جنسی بسیار متفاوت است. کاهش میل به معنای کم شدن علاقه برای ایجاد رابطه است. برخی عوامل وجود دارند که موجب می‌شوند زوج‌ها دچار کاهش میل جنسی شوند. این یک امر عادی می‌باشد اما از آنجایی که موجب مشکلاتی در زندگی می‌شود، باید به دنبال راه چاره و درمان آن باشیم. برخی‌از عوامل موجب کم شدن میل جنسی می‌گردند که در این متن بیان می‌کنیم.
میل جنسی در زنان و مردان هر کدام با تفاوت‌های خاصی کاهش می‌یابد. اگر شما نیز از کاهش میل خود رنج می‌برید همراه ما باشید تا این موضوع را کامل بررسی کنیم.
کمی در مورد کم شدن میل جنسی
یکی‌از اختلالات جنسی که بسیاری از مردان و زنان را درگیر می‌کند، کم شدن میل جنسی است. این کلمه زمانی استفاده می‌شود که میل جنسی کم است یا اصلا وجود ندارد. میل جنسی در اصل یک پدیده هورمونی و مغزی است درنتیجه اختلال در میل جنسی یک وضعیت مشخص ندارد و ناشی از مشکلات جسمی، ذهنی و عاطفی است. همچنین کاهش آن گاهی با علائمی همراه است که عبارتند از:
- گرگرفتگی
- ریزش موهای بدن
- عدم تمرکز
- ناباروری
- عدم قاعدگی در زنان
- ترشحات شیری سینه در زنان
در صورت مشاهده هر یک از علائم بالا باید نسبت به درمان اقدام کنید.
بیشتر بدانید: تقویت سیستم ایمنی بدن با داشتن رابطه جنسی در دوران کرونایی
دلایل کاهش میل جنسی
تشویش و نگرانی
معمولا زوج‌ها پس از ازدواج درگیر و نگران این هستند که شاید نتوانند رابطه جنسی موفقی با همسر خود داشته باشند. این تفکر منجر می‌شود که در رابطه جنسی خود دچار مشکل گردند. این نگرانی‌ها معمولا موجب ترس و انزوا در فرد شده و موجب می‌گردد که رابطه عاطفی در زندگی دچار اختلال شود. این استرس می‌تواند در خانه یا حتی در محل کار شما نیز ایجاد شود. به همین دلیل سعی کنید بر این حس غلبه کرده و آن را از خود دور نمایید تا با کم شدن میل جنسی روبه‌رو نشوید.
خستگی زیاد
یکی دیگر از دلایلی که منجر به کاهش میل جنسی در افراد می‌شود، خستگی بیش از حد می‌باشد. اگر شما در محیط کاری خود درگیری‌های زیادی داشته باشید و خسته شوید دیگر از لحاظ روحی و جسمی توانایی این را نخواهید داشت که نیازهای همسر خود را برطرف نمایید. به همین دلیل خستگی می‌تواند منجر به کم شدن میل در شما گردد.
ورود به سن میانسالی
زمانی که افراد وارد سن میانسالی می‌شوند به دلیل چاقی و اضافه وزن دیگر میل جنسی بالایی نخواهند داشت. در مردان چاقی منجر می‌شود که هورمون تستوسترون کاهش یافته و تمایلات جنسی مختل گردد.
همچنین چاقی در مردان موجب بالا رفتن فشارخون شده و جریان خون در دستگاه تناسلی مردان را کاهش می‌دهد. این کاهش جریان خون منجر می‌شود که نعوظ در مردان با اختلال مواجه گردد پس کم شدن میل جنسی را به بار آورد. در نتیجه سن زوجین یکی از دلایل کاهش میل جنسی است.
نداشتن اعتماد به نفس
برخی افراد هستند که هیچ علاقه‌ای به خود ندارند و این بی‌اعتمادی و بی‌علاقگی به خود منجر می‌شود، نتوانند نیازهای همسر خود را تامین نمایند. اگر در ذهن خود تصویر منفی نسبت به رابطه زناشویی دارید یا نگران عملکرد خوب در رابطه جنسی می‌باشید، بهتر است این تفکرات را از خود دور نمایید زیرا این تفکرات منجر به یکی از دلایل کاهش میل در شما می‌گردد.
کمبود تستوسترون در مردان
هورمون تستوسترون در بدن مردان با میل جنسی رابطه مستقیمی دارد. زمانی که مردان به دلیل افزایش سن، با کم شدن سطح هورمون تستوسترون در بدن روبه‌رو می‌شوند، این مسئله منجر می‌شود که میل جنسی در آن‌ها کمتر شود. هر چند این مشکل در تمام مردان بروز نمی‌کند اما تعداد زیادی از مردان دچار این مشکل می‌شوند.
مقاله مرتبط: نقش کاهش تستوسترون در کاهش میل جنسی مردان
مصرف دارو
مصرف برخی از داروها یکی از دلایل کاهش میل جنسی در فرد است. این داروها که معمولا برای درمان افسردگی، درمان درد و گاهی کاهش فشار بر بدن مصرف می‌شوند، منجر به کم شدن میل جنسی و سردی فرد می‌شود. داروهایی که برای فشار خون مورد استفاده قرار می‌گیرد، داروهای اعصاب و داروهای شیمی درمانی از جمله‌ی این داروها می‌باشند.
استفاده از گوشی‌های هوشمند
زوج‌هایی که بیشترین ساعات خود را در شبکه‌های اجتماعی سپری میکنند یا به صورت مداوم از گوشی تلفن همراه خود استفاده میکنند، کم‌کم دچار کاهش میل خود می‌شوند. این تحقیق را در کشور اروپا بر روی ۱۵۰ زوج انجام دادند و نتیجه گرفتند که استفاده از تکنولوژی میل جنسی را کمتر می‌کند.
استفاده از الکل
پزشکان اروپایی جمله جالبی درباره مصرف الکل بیان میکنند که می‌گوید” می‌خورید و می‌بازید”. این سخن به این معناست که استفاده از مشروبات الکلی برای زوج‌ها بیشترین مضرات را در پی دارد. میل جنسی را کاهش می‌دهد و حتی استفاده از مشروبات الکلی در زنان منجر به ناباروری نیز می‌شود.
اختلال نعوظ در مردان
یکی از دلایل کاهش آن، اختلال نعوظ در مردان است. مردانی که دچار این اختلال هستند، معمولا از برقراری رابطه جنسی هراس دارند و نگران هستند. این نگرانی منجر می‌شود که رابطه کمتری با همسر خود داشته باشند و منجر به کم شدن میل جنسی در آن‌ها می‌شود.
دوچرخه‌سواری و کاهش میل
کسانی که بیش از حد دوچرخه‌سواری میکنند، میل جنسی آن‌ها کمتر می‌شود. با این‌که دوچرخه‌سواری ورزش مفیدی می‌باشد اما استفاده زیاد از آن منجر می‌شود میل جنسی در فرد کمتر شود.
تذکر: دید منفی در مورد رابطه جنسی، استعمال موادمخدر، اتفاقات ناخوشایند، زایمان، عدم تفاهم بین زوجین، اختصاص ندادن زمان مناسب برای رابطه، استرس، یائسگی در زنان و بچه‌دار شدن از دلایل دیگر کمتر شدن میل جنسی است.
درمان کاهش میل جنسی
درمان آن بستگی به نوع مشکل دارد، به عنوان مثال اگر کم بودن میل جنسی به علت بیماری باشد، احتمال دارد با تغییر داروها وضعیت بهتر شود. اگر پایین بودن میل جنسی به علت روانی است، باید با یک مشاوره حتما صحبت کنید. همچنین برای افزایش میل جنسی بهتر است استرس خود را کنترل کنید و در کنارش خواب کافی و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
آیا راضی نبودن از بدن خود باعث کمتر شدن میل می‌شود؟
گاهی فیلم‌ها یا مجلات مد و فشن ممکن است، باعث شوند افراد خود را با مدل‌ها و بازیگران مقایسه کنند و خود را زشت و نامتناسب ببینند. در این زمان بهترین کار این است که افراد روی اعتماد به نفس خود کار کنند و ارزش‌های خود را بیشتر بشناسند.
امیدواریم مطالب فوق برای شما همراهان عزیز مفید بوده باشد. ممنون می‌شویم نظرها و پیشنهادهای خود را با ما در میان بگذارید.
تیم محتوای ژرسه
منابع:
