سلامتینوزاد و کودک

اهمیت مصرف ویتامین D در کودکان

ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم و کلیدی برای رشد و استحکام استخوان‌ها در کودکان بوده و به تنظیم کلسیم و فسفر بدن کمک می‌کند. به همین دلیل مصرف ویتامین D به عنوان یکی از ویتامین‌های ضروری از بدو دوران نوزادی توصیه می‌شود.

مقدار مصرف ویتامین D در کودکان

اگر چه ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری کودکان محسوب می‌شود اما مصرف بیش از اندازه آن مسمومیت کودکان را در پی خواهد داشت. در نتیجه مصرف خودسرانه آن بدون انجام آزمایش خون و تجویز پزشک ممنوع است. از علائم مصرف زیاد ویتامین D می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • تشنگی
  • بی‌اشتهایی
  • افزایش حجم ادرار
  • حالت تهوع و استفراغ
  • گیجی و سردرد
  • بی‌قراری و یبوست

مصرف ویتامین دی به لحاظ اهمیت آن از اولین روزهای نوزادی به مدت ۶ ماه توسط پایگاه‌های سلامت وزارت بهداشت به صورت رایگان در اختیار مادران قرار می‌گیرد که باید روزانه ۲۵ قطره به نوزاد داده شود.

مصرف ویتامین دی

عوارض کمبود ویتامین D

به دلیل اینکه مصرف ویتامین دی به جذب کلسیم در بدن کمک کرده و در نتیجه باعث رشد و استحکام استخوان‌ها می‌شود، به همان نسبت کمبود آن نیز موجب کاهش رشد در کودکان می‌شود و باعث عوارضی چون :

  • کوتاهی قد
  • راشیتیسم یا نرمی استخوان
  • بیماری‌های غیر واگیردار
  • تضعیف سیستم ایمنی
  • آسم و آلرژی

منابع ویتامین D

تابش مستقیم آفتاب: بخش عمده‌ای از ویتامین D توسط تابش مستقیم نور آفتاب بر بدن ساخته می‌شود و افزایش ویتامین D از این طریق باعث مسمومیت نخواهد شد.

قطره AD: توسط قطره AD به کودکان زیر دو سال به صورت ۲۵ قطره در روز

منابع غذایی: منابع غذایی شامل محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی و …..

مقاله مرتبط : اثر ویتامین D بر ابتلا به اوتیسم در دوران بارداری

برچسب ها
نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا