گریه کردن مادر و تاثیر آن روی جنین
تمام حالات روحی مادر در دوران بارداری می‌تواند، جنین را تحت تاثیر قرار دهد. حساسیت زنان در طی دوران بارداری به عوامل خارجی افزایش پیدا می‌کند. این افزایش حساسیت روحی، می‌تواند سبب گریه کردن مادر به طور مکرر در این دوران شود و این گریه برای او به یک عادت تبدیل می‌شود. این موضوع می‌تواند سلامت جنین را تحت تاثیر قرار دهد.
گریه کردن برای سلامتی مفید است زیرا باعث خروج مواد سمی از بدن می‌شود و کمک به کاهش استرس و در نتیجه افزایش حس تندرستی می‌شود. حتی زنان خیلی اوقات بعد از گریه کردن برای مشکلاتشان راه حل‌های خوبی پیدا می‌کنند و سعی می‌کنند قوی‌تر از گذشته عمل کنند. این اثرات مثبت گریه روی حالات مادر، باعث می‌شود انگیزه بیشتری برای گریه کردن در دوران بارداری پیدا کند اما گریه اثر سوء روی سلامت جنین دارد. بنابراین لازم می‌دانیم مادران عزیز را از تاثیر گریه بر روی جنین آگاه سازیم.
عواملی تاثیرگذار در گریه کردن مادر در بارداری
خستگی
بزرگ شدن اندازه شکم، تغییرات هورمونی و حالت تهوع در بارداری سبب می‌شود مادر خواب راحتی نداشته باشد و به همین خاطر مادر اکثر اوقات احساس خستگی می‌کند. فشار خستگی و خواب نامناسب باعث می‌شود، مادر در طی روز احساس بد پیدا کند و ناامیدی به سراغش بیاید و بی‌دلیل شروع به گریه کند.
تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی در بدن مادر در طی هفته‌های ششم تا دهم و همچنین هفته‌های آخر بارداری شدید هستند و به تکمیل فرایند حاملگی کمک می‌کنند. این تغییرات می‌تواند مغز مادر و در نتیجه حالات روحی او را تحت تاثیر قرار دهد و باعث گریه کردن‌های مکرر در طی این دوران شود.
احساس عدم اعتماد به نفس و ترس
یکی از دلایل گریه کردن در طی دوران بارداری فکر کردن به دوران بعد زایمان و سختی‌های پرورش فرزند است. یکی از مهم‌ترین نگرانی‌هایی که اکثر مادران با آن مواجه می‌شوند، سلامت جنین و احتمال سقط آن است. از طرف دیگر تغییرات ظاهری مانند افزایش وزن و تورم دست و پاها سبب می‌شود مادر اعتماد به نفسش را از دست بدهد و احساس ناراحتی کند.
حتی ممکن است فکر کند به دلیل ظاهر نامناسب همسرش دیگر به او علاقه‌ای ندارد. هر چند این تغییرات ظاهری طبیعی است و اتفاقا نشان دهنده این است که جنین در سلامت است و دارای رشد مناسب است. بنابراین این موارد نیز از عواملی هستند که می‌تواند روحیه مادر را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به گریه کردن او در طی این دوران گردد.
اختلاف با همسر
اضافه شدن فرزند به خانواده به عنوان یک عضو جدید یک تحول بزرگ در زندگی محسوب می‌شود و تصمیم گیری برای بچه‌دار شدن و پذیرش مسئولیت آن به راحتی صورت نمی‌گیرد و ممکن است با بحث و چالش زیادی بین زوجین صورت بگیرد. حتی فراهم کردن شرایط خانه و وسایل مورد نیاز کودک نیز می‌تواند نگران کننده باشد.
این تغییرات و دغدغه‌ها همه می‌توانند خلق و خوی مادر را تحت تاثیر قرار دهند و موجب فوران احساسات او شود که در نهایت برای تخلیه خود راهی جز گریه کردن پیدا نکند.
دلایل دیگر گریه کردن زنان در بارداری
انتخاب لباس‌ها به خاطر شرایط بارداری
بعضی از زنان به استایل و لباس بسیار اهمیت می‌دهند. در دوران بارداری به علت تغییرات فیزیکی که یکی از آن‌ها بزرگ شدن شکم است، احتمال دارد زنان لباسی را که دوست دارند، نتوانند بپوشند. همین موضوع به ظاهر ساده باعث ناراحتی و حتی گریه زنان در این دوران می‌شود.
احساسی شدن مادر به خاطر دیدن برخی از صحنه‌ها
بعضی اوقات زنان باردار با دیدن صحنه‌های احساسی فیلم یا دیدن تصویری نوزادی که تازه متولد شده است به گریه می‌افتند.
بیشتر بخوانید: مصرف الکل در دوران بارداری چه اثری بر روی جنین دارد
نظر دیگران درباره بارداری
در هر دورانی که از زندگی باشیم همیشه افرادی وجود دارند که نسبت به شما نظر مثبت یا منفی دارند. بارداری هم از این قاعده مستثنی نیست. دیگران ممکن است در مورد هیکل و شکم زن باردار حرف‌هایی بزنند. به عنوان مثال بگویند چرا شکم تو بزرگ یا کوچیک است. بنابراین تمامی این رفتارها به خودی خود باعث ناراحتی یا حتی گریه زن باردار می‌شود.
تذکر: تقریبا بیشتر زنان در دوران بارداری روی شکم خود ترک‌هایی را می‌بینند. درست است که طبیعی است و با گذشت زمان محو می‌شود اما گاهی سبب گریه زنان می‌شود.
نحوه اثر گریه کردن بر روی جنین در دوران بارداری
گریه کردن مادر در نتیجه ناراحتی، افسردگی، استرس و فشار زندگی می‌تواند اثرات خیلی بدی روی سلامت جنین داشته باشد که در زیر به چند مورد از آن اشاره می‌کنیم:
رشد مغز کودک
گریه کردن به خاطر افسردگی به طور مستقیم می‌تواند سیستم عصبی جنین و رشد آن را هدف قرار دهد. سیستم عصبی، احساسات، عواطف، خلق و خو و پاسخ‌های عصبی را تحت کنترل دارد. بنابراین گریه مادر در طی دوران بارداری می‌تواند منجر به تولد کودکی با بیماری‌های روحی شود.
سقط جنین و تولد زودرس
گریه کردن در نتیجه نگرانی و اضطراب باعث کاهش جریان خون می‌شود. در نتیجه کاهش جریان خون، انتقال مواد غذایی به جنین کاهش می‌یابد که سبب کاهش وزن جنین، ایجاد مشکلات تنفسی یا حتی سقط جنین می‌شود.
شخصیت کودک
گریه کردن ناشی از اضطراب باعث افزایش میزان هورمون کورتیزول در خون مادر می‌شود و عملکرد جفت را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از وظایف جفت حفاظت از جنین در برابر هورمون کورتیزول است. افزایش کورتیزول اثرات بدی چون بیش فعالی، اختلال کم توجهی و بیماری‌های ذهنی را در کودک افزایش می‌دهد.
سرعت رشد جنین
گریه طولانی مدت مادر همراه با ناراحتی موجب کاهش سرعت رشد کودک می‌شود. کودک در رحم مادر، به طور کامل حالات روحی او را درک می‌کند.
راهکارهای جلوگیری از گریه کردن در دوران بارداری
استراحت، ورزش‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن و رژیم غذایی سالم به زنان کمک می‌کند تا استرس و ناراحتی را از خود دور کنند و ذهن و روح خود را پاک کنند. سعی کنید در این دوران مسئولیت‌های کمتری را در زندگی بر عهده بگیرید تا استرستان کاهش یابد و زندگی آرام‌تری داشته باشید.
می‌توانید در کلاس‌های مربوط به دوران بارداری یا قبل از تولد نوزاد شرکت کنید، این کلاس‌ها به شما می‌آموزد که با چه مسائلی روبه‌رو هستید و با خانم‌هایی که در وضعیت شما قرار دارند، آشنا می‌شوید و صحبت می‌کنید که همین می‌تواند باعث کاهش استرس و افسردگی شود.
توصیه نهایی برای حفظ آرامش و خودداری از گریه
دقت داشته باشید که مادر و فرزند در دوران بارداری به هم متصل‌اند، بنابراین مراقبت از خودتان هم برای خود شما مفید است و هم برای سلامت جنین پس اجازه ندهید هیچ کس و هیچ چیز موجب نگرانی شما شود و به این بزرگ‌ترین نعمت و شادی زندگی‌تان آسیب بزند.
برای کاهش گریه کردن در این دوران ضمن این‌که خودتان باید بر خودتان مسلط باشید و ناراحتی به دل راه ندهید، می‌توانید به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید تا اطلاعات و ابزار مفیدی را در اختیارتان قرار دهد و از گریه کردن در این دوران بپرهیزید.
امیدواریم مطالب فوق برای شما همراهان عزیز و مادران باردار مفید بوده باشد. یادتان باشد شما در هر حالتی زیبا هستید. ممنون می‌شویم نظرها و پیشنهادهای سازنده خود را با ما در میان بگذارید.
تیم محتوای ژرسه
منبع:
